ટ્રેડિંગલાઈફસ્ટાઇલ

વિશ્વ માનસિક સ્વાસ્થ્ય દિવસ: કોને ઉપચારની જરૂર છે, જાણો તમારા માટે ક્યો ઉપચાર ફાયદાકારક છે…

દર વર્ષે 10 ઓક્ટોબરને વિશ્વમાં ઝડપથી વિકસતી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વિશે જાગૃતિ ફેલાવવા માટે વર્લ્ડ મેન્ટલ હેલ્થ ડે તરીકે ઉજવવામાં આવે છે. વર્ષ 2020 માં કોવિડ -19 રોગચાળાએ આ ક્ષેત્રના પડકારોને ઉમેર્યા છે, તેથી આ વર્ષની થીમ ‘માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે બધા, મહાન રોકાણ, મહાન પ્રવેશ’ છે. કોવિડ રોગચાળા દરમિયાન લાદવામાં આવેલી તમામ પ્રતિબંધોને લીધે, લોકોને લાંબા સમય સુધી ઘરમાં રહેવું પડે છે, આ સમય દરમિયાન તેઓ તેમના પ્રિયજનોને મળી શક્યા નહીં. રોગચાળા દરમિયાન, આવા તમામ પરિબળોએ લોકોના માનસિક સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક અસર કરી છે. ઘણા લોકો આ સમસ્યાઓ જાતે જ લડવામાં સક્ષમ હતા, જ્યારે ઘણા લોકો તેને દૂર કરવા માટે અન્ય લોકોની મદદની જરૂરિયાત ધરાવે છે.

સામાન્ય રીતે, તમારા હૃદયને મિત્રો અને પ્રિયજનોને કહેવાથી, મન ખૂબ હળવા બને છે. ઘણી વાર એવા કેટલાક વિષયો હોય છે કે જેમાં લોકોની સાથે વધુ ટેકોની જરૂર હોય છે, પરંતુ દર વખતે જ્યારે તમે અન્ય લોકોનો ટેકો મેળવો છો અથવા ફક્ત વાત કરીને, તમારી સમસ્યા જરૂરી નથી. આવા સમયે, તમારે કોઈ નિષ્ણાતની સલાહની જરૂર છે. માનસિક આરોગ્ય નિષ્ણાતો અથવા ચિકિત્સકોનો ઉપયોગ અહીં થાય છે. સમસ્યાના મૂળ સુધી પહોંચવાથી, આ નિષ્ણાતો તમને તેની બહાર આવવા અને જીવનમાં સકારાત્મક ફેરફારો લાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

કોને ઉપચારની જરૂર છે?
ઉપચાર માટે તમે કોઈ માનસિક વિકારથી પીડાતા હો તે જરૂરી નથી. હાલમાં, કુટુંબ, કામના તણાવ, ખાવાની વિકાર અને આત્મ-શંકા જેવી ઘણી પરિસ્થિતિઓ છે, જેના કારણે લોકો તણાવ અને ચિંતાથી ઘેરાયેલા છે. આવા લોકો ઉપચાર પણ લઈ શકે છે.

શું દવાઓ માનસિક આરોગ્ય સારવારમાં ફાયદાકારક છે?

જોકે તમામ પ્રકારના રોગોના ઇલાજ માટે દવાઓ ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ માનસિક કે ભાવનાત્મક સમસ્યાઓ માટે ખાસ દવા નથી. આનું એક કારણ એ પણ હોઈ શકે છે કે મોટાભાગની માનસિક બીમારીઓ પાછળ કોઈ કારણ નથી. હા, એવી કેટલીક દવાઓ છે જે લક્ષણો અને આડઅસરને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ સિવાય નિષ્ણાતો માને છે કે માનસિક સ્વાસ્થ્યના વાસ્તવિક કારણોને શોધવા માટે દવાઓ અસરકારક નથી. દવાઓ દ્વારા ફક્ત લક્ષણો જ નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

બીજી બાજુ, ઉપચાર દ્વારા સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે ચોક્કસપણે લાંબી પ્રક્રિયા છે, પરંતુ તે લક્ષણોની રાહતથી સમસ્યાઓને અસરકારક રીતે દૂર કરી શકે છે. એવા ઘણા કિસ્સા બન્યા છે કે જ્યાં લોકોએ ઉપચાર કર્યા પછી તેમના જીવનમાં મોટો ફેરફાર અનુભવ્યો હોય. માત્ર લક્ષણોને રાહત આપવાનો જ ફાયદો થયો છે, સાથે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં પણ રાહત મળી છે.

ઉપચાર માટે શું કરવું?

એવી ઘણી હોસ્પિટલો, ક્લિનિક્સ અને આરોગ્ય સંભાળ કેન્દ્રો છે જ્યાં માનસિક આરોગ્ય સલાહકારો હાજર હોય છે. તમે આ નિષ્ણાતોની મદદ મેળવી શકો છો. આ સિવાય ઘણા હેલ્પલાઇન નંબર્સ છે જેના દ્વારા તમે ડોક્ટરની સાથે ઑનલાઇન પરામર્શ મેળવી શકો છો. આરોગ્ય નિષ્ણાતો તમારી સમસ્યાઓ જાણે છે અને યોગ્ય ઉપચારની ભલામણ કરે છે.

કઈ ઉપચાર તમારા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે?

ચિકિત્સકો વિવિધ માનસિક આરોગ્ય સમસ્યાઓના આધારે ઉપચાર લેવાની ભલામણ કરે છે. બધા કિસ્સાઓમાં, સમાન ઉપચારથી લાભ મેળવવો જરૂરી નથી. તેની સારવાર વ્યક્તિની સમસ્યાઓ અનુસાર કરવામાં આવે છે. એવું પણ થઈ શકે છે કે કોઈપણ બે લોકોને સમાન માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય છે, પરંતુ તે બંનેને જુદી જુદી ઉપચાર આપી શકાય છે. આવા કેટલાક લોકોને વ્યક્તિગત ઉપચારની જરૂર પડી શકે છે, જ્યારે કેટલાક લોકોને જૂથ ઉપચારથી લાભ થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, માનસિક આરોગ્ય સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે ઘણી પ્રકારની ઉપચારનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેમાંથી કેટલાક નીચે મુજબ છે.

વર્તણૂકીય ઉપચાર

ભાવનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર

સાયકોડાયનેમિક ઉપચાર

ડાન્સ ઉપચાર અને ચળવળ ઉપચાર

આર્ટ થેરેપી

ડ્રામા ઉપચાર

સાયકો થેરેપી

કૌટુંબિક અને દંપતી ઉપચાર

ડોક્ટરની શોધ કરતી વખતે ધ્યાનમાં રાખવાની કઈ બાબતો છે?

સારવાર માટે યોગ્ય ડોક્ટર શોધવાનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આ ડોકટરો તમને મજબૂત અને સ્વ-જાગૃત બનાવવામાં મદદ કરે છે. કોઈપણ માનસિક આરોગ્ય વ્યવસાયીની સારવાર લેતા પહેલા, તમારે નીચેના મુદ્દાઓની વિશેષ કાળજી લેવી જોઈએ.

પ્રથમ ચિકિત્સક સાથે આરામદાયક લાગે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે આવા ડોક્ટરની સારવાર લેવી જોઈએ, જેથી તમારી સમસ્યાઓ શેર કરવામાં કોઈ મુશ્કેલી ન આવે. તમે તેમની સાથે સુરક્ષિત અને આરામદાયક અનુભવો છો.

ચિકિત્સક પાસે લાઇસન્સ હોવું આવશ્યક છે. આ તમને એવો અનુભવ આપે છે કે તમે જેની સારવાર લઈ રહ્યા છો તે રોગ વિશેષતા ધરાવે છે.

તમારે એક અનુભવી ડોક્ટરની શોધ કરવી જોઈએ કે જેણે પહેલા વિવિધ પ્રકારની માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સફળતાપૂર્વક ઉપચાર કર્યો છે.

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close