આખું વિશ્વ છેલ્લા 7 મહિનાથી કોરોનાવાયરસની છાયા હેઠળ જીવે છે.કોવિડ -19 રોગચાળો થવાનું જોખમ વધી રહ્યું છે. આ ક્ષણે, વાયરસ સામે રસી માટે હજી લાંબી રાહ બાકી છે. અહીં આયુષ મંત્રાલય અને આરોગ્ય નિષ્ણાતો સતત રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા પર ભાર આપી રહ્યા છે. તે જ સમયે, વાયરસની શરૂઆતથી, ઉકાળો આયુર્વેદિક સ્વરૂપમાં પ્રતિરક્ષા બૂસ્ટર તરીકે જોવામાં આવી રહ્યા છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે ઉકાળો પીવા માટે તમારે કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ જેથી તે તમને અસર ન કરે.
પીવાના ઉકાળોની ખોટી અસરો
તે જાણીતું છે કે કોઈ પણ વસ્તુનો વધુ પડતો વપરાશ નુકસાનકારક છે. આ જ વસ્તુ ઉકાળો પર લાગુ પડે છે. ઉકાળોને વધુ ઉકાળો અને તેનું વારંવાર અને ફરીથી સેવન કરવાથી તમે જોખમમાં મુકી શકો છો. તમને યુરિન ઇન્ફેક્શન, પિમ્પલ્સ, એસિડિટી, શરીરમાંથી ગરમી, ત્વચામાં સુકાતા અને મો blાના ફોલ્લા જેવી ફરિયાદો હોઈ શકે છે. જો તમે ખરેખર તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માંગતા હો, તો પછી આ સરળ ટીપ્સથી, તમે યોગ્ય માત્રામાં અને રીતે ડેકોક્શનનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
બોઇલ ઘટાડો
જેમ કે તમને પહેલાથી જ કહેવામાં આવ્યું છે કે ઉકાળો વધુ ઉકાળો તેની અસર ઘટાડે છે. ઉકાળોના કિસ્સામાં તે કડવો થઈ જશે જેના કારણે તમને પેટમાં બળતરા અને એસિડિટી થઈ શકે છે.
દિવસ દરમિયાન અડધો કપ ઉકાળો પીવો
શું તમે પણ એવા લોકોમાં છો કે જેઓ દિવસમાં ત્રણ વખત ડેકોક્શન પીતા હોય છે? જો હા, તો તરત જ આમ કરવાનું બંધ કરો. તમને કહો કે એક દિવસમાં અડધો કપ ડેકોક્શનથી વધારે વપરાશ ન કરો, પરંતુ શિયાળામાં તમે દિવસમાં બે કપ ડેકોક્શન પી શકો છો.
ઠંડા ઔધિઓને મિક્સ કરો
ઉકાળોમાં ઠંડા ઔષધિઓનું મિશ્રણ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમને આ સાથે પેટ સંબંધિત કોઈ સમસ્યા નહીં થાય. આ માટે, તમે તમારા ડેકોક્શનમાં લાઇસરીસ, એલચી અને ગુલાબની પાંખડીઓ સમાવી શકો છો.
ઠંડી વસ્તુઓનું સેવન કરો
ઉકાળો શરીરમાં ગરમી ઉત્પન્ન કરે છે, જેનાથી ત્વચા સુકાઈ જાય છે અને ચહેરા પર પિમ્પલ્સ દેખાય છે. તેનાથી બચવા માટે તમે દિવસ દરમિયાન ઠંડા ફળો જેવા નારંગી, કેળા અને દ્રાક્ષનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
નિયમિતપણે પાણી પીવો
ડેકોક્શનની અસર ખૂબ જ ગરમ હોય છે જે પેટમાં ઘણી સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે. તો યાદ રાખો કે જો તમે ઉકાળો લઈ રહ્યા છો તો પેટની સમસ્યાથી બચવા માટે તમે ફુદીના અને નાળિયેર પાણીનું સેવન કરી શકો છો. આ તમારા પેટની અંદરની સિસ્ટમને ઠંડુ કરશે.
ઉકાળો નિયમિત ન પીવો
તેમ છતાં ઉકાળો કોરોના વાયરસ અને અન્ય રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે, લાંબા સમય સુધી તેનું નિયમિત સેવન ન કરો. ત્રણ અઠવાડિયાના નિયમિત સેવન પછી, તમારે બે અઠવાડિયા માટે ઉકાળો લેવાનું બંધ કરવું જોઈએ અને પછી તેને ફરીથી પીવાનું શરૂ કરવું જોઈએ.
