ટ્રેડિંગલાઈફસ્ટાઇલ

શિયાળામાં સૂર્ય સાથે કરી લો મિત્રતા, જાણો સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું છે ફાયદાકારક…

નવેમ્બર મહિનો શરૂ થયો છે અને ઘણા લોકોએ શિયાળાના કપડા કપડામાંથી કાઢી નાખ્યાં છે. આ ઋતુમાં, મોટાભાગના લોકો શિયાળામાં શિયાળાના સ્નાનને મિત્રતા આપવાનું પસંદ કરે છે, કારણ કે ધૂપ પલાળવું માત્ર વિટામિન ડી જ આપતું નથી, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા વધુ ફાયદા પણ ધરાવે છે. ચાલો આપણે જાણીએ શિયાળામાં સનબથ કરવા માટે કેટલું ફાયદાકારક છે.

  1. વિટામિન-ડી: તે જાણીતું છે કે સૂર્યસ્નાનથી સૂર્યને વિટામિન ડી ઘણો મળે છે, જે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે, સૂર્યસ્નાન કરવાથી સાંધાનો દુખાવો અને શરદીથી થતા શરીરના દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે.
  2. સારી નિંદ્રા: મેલાટોનિન હોર્મોન આપણા શરીરમાં સૂર્યપ્રકાશથી ઉત્પન્ન થાય છે. આ હોર્મોન રાખવાથી સારી અને હળવી ઉંઘ આવે છે. ઉપરાંત, તે માનસિક તાણ પણ ઘટાડે છે.
  3. વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ: તડકામાં પલાળીને શરીરમાં કોલેસ્ટરોલ ઓછું થાય છે, જે વજન ઓછું કરવામાં મદદગાર સાબિત થાય છે.
  4. ફંગલ ઇન્ફેક્શન: જો શરીરમાં કોઈ ફંગલ ઇન્ફેક્શન હોય તો તડકામાં બેસો, કારણ કે તડકામાં બેસવાથી બેક્ટેરિયાના ચેપને દૂર કરી શકાય છે. તેથી, સની ત્વચાની સમસ્યાઓથી રાહત ખૂબ અસરકારક સાબિત થાય છે.
  5. ગંભીર રોગોની સારવાર: સૂર્ય કિરણોમાં કમળો જેવા ગંભીર રોગો મટાડવાની ક્ષમતા હોય છે. તેથી, કમળોના દર્દીઓએ સૂર્યમાં બેસવું આવશ્યક છે.
Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close