ટ્રેડિંગલાઈફસ્ટાઇલ

LifeStyle: એલચીનું પાણી તમારા બ્લડ સુગર લેવલ નિયંત્રિત કરશે….

Gujarat24news:એલચીનો ઉપયોગ ખોરાકનો સ્વાદ વધારવા માટે થાય છે. એટલું જ નહીં, એલચી ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર પડે છે. બીજી બાજુ, એલચી ખાવાથી દુર્ગંધ પણ દૂર થાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ખોરાકમાં એલચી ઉમેરવાની સાથે, તમે તેનું પાણી પણ પી શકો છો. એલચીનું પાણી રોજ પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. એલચી પાણી પાચનમાં સુધારો કરે છે અને ગેસની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવે છે. ચાલો જાણીએ કે એલચીનું પાણી કેવી રીતે તૈયાર કરવું અને તેનાથી શરીરને કેવી રીતે ફાયદો થાય છે.

15 Health Benefits of Cardamom: Reduced Risk of Diabetes & Improved Digestive System

એલચી પાણી કેવી રીતે બનાવવું
સૌથી પહેલા 5 એલચીની છાલને એક લીટર પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો.
સવારે ગરમ પાણી પીઓ.
તમે આ પાણી દિવસમાં 2 થી 3 વખત પી શકો છો.

એલચીનું પાણી પીવાના ફાયદા

કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રિત કરો
એલચીમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ ઘણું વધારે હોય છે. આ કિસ્સામાં, તે કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ શરીરમાં લોહીના ગંઠાવાનું જોખમ ઘટાડે છે અને હૃદયરોગનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.

બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રણમાં રાખો
એલચીનું પાણી પીવાથી બ્લડ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે. આવી સ્થિતિમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેનું સેવન કરવું જોઈએ. તે શરીરનો થાક પણ દૂર કરે છે.

સારી પાચન મેળવો
એલચીનું પાણી પીવાથી પાચન તંત્ર મજબૂત બને છે. આ રીતે, તમે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવશો.

વજન નિયંત્રણ
વિવિધ પોષક તત્વો અને એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ હોવાથી, એલચી પાણી શરીરમાં સંગ્રહિત વધારાની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ વધતા વજનને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે.

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

five × 1 =

Back to top button
Close