જીવલેણ કોરોના વાઇરસની ચપેટમાં આવી ગયા પછી કેવી રીતે દર્દીએ રાખવું જોઈએ પોતાનું ધ્યાન..જાણો

કેન્દ્રીય આરોગ્ય મંત્રાલયે જીવલેણ વાયરસથી પુનપ્રાપ્ત દર્દીઓની કોવિડ -19 પછીની સંભાળ માટે માર્ગદર્શિકા જારી કરી હતી.

મંત્રાલયે એક સલાહકારમાં જણાવ્યું હતું કે, “કોવિડ પછીના બધા દર્દીઓની રિકવરી અને તેની તંદુરસ્તી માટે સાકલ્યવાદી અભિગમ જરૂરી છે,” જેમાં દર્દીઓને કોવિડ -૧ 19 યોગ્ય ચહેરો ચાલુ રાખવા અને ચહેરો માસ્ક પહેરવા અને સામાજિક અંતર જાળવણી રાખવા જણાવ્યું હતું.

આરોગ્ય મંત્રાલય દ્વારા કોઈ વ્યક્તિ માટે સૂચવેલ પોસ્ટ કોવિડ કેર પ્રોટોકોલ અહીં છે:

પૂરતું પ્રમાણમાં ગરમ ​​પાણી પીવો. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે એની દવા લો. અને એવો ખોરાક ખાઓ. જો આરોગ્ય પરવાનગી આપે છે, તો નિયમિત ઘરનાં કામ કરી શકાય છે. વ્યવસાયિક કાર્ય ક્રમશ ફરીથી શરૂ કરવા.

યોગાસન, પ્રાણાયામ અને ધ્યાનની દૈનિક પ્રેક્ટિસ, જેટલી આરોગ્ય પરવાનગી આપે છે અથવા સૂચવેલી છે.ચિકિત્સકની સારવાર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલા શ્વાસની કસરત.દરરોજ સવાર અથવા સાંજ સાંજ મુજબની આરામદાયક ગતિએ ચાલવું.

સંતુલિત પૌષ્ટિક આહાર, તાજી રાંધેલા નરમ આહારને પચાવવા માટે પ્રાધાન્યમાં સરળ.પર્યાપ્ત ઊંધ અને આરામ કરો. ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલનું સેવન ટાળો.

જો તમને ખૂબ કફ હોય અને શું કરવું ? શુષ્ક ઉધરસને કેવી રીતે સંચાલિત કરવી
ઘણું પ્રવાહી પીવો. ગરમ પીણાંનો સમાવેશ થવો જોઈએનવશેકા પાણીમાં તુલસીના પાન અથવા મધ અને લીંબુ ઉમેરો .

જો તમને છાતીમાં દુખાવો થતો હોય તો શું કરવું?

છાતીની દુખાવો ઓછો કરવા માટે કસરત કરો. ડોક્ટરની સલાહ લઈને હળવી કસરત કરવાથી એ દુખાવો જલ્દી જ દૂર થશે.