આંતરરાષ્ટ્રીય કોફી ડે 2020: સારી ત્વચાથી લઈને વજન ઘટાડવા સુધી, કોફી પીવાના 5 ફાયદા જાણો
વર્લ્ડ કોફી ડે દર વર્ષે 1 ઑક્ટોબરના રોજ ઉજવવામાં આવે છે. આની ઉજવણીનો હેતુ કોફીના વ્યવસાયને પ્રોત્સાહન આપવાનો છે. કોફી શરીરમાં તાત્કાલિક શક્તિ આપવા માટે કામ કરે છે. આ જ કારણ છે કે મોટાભાગના લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત ફક્ત કોફી પીને કરે છે. આ સિવાય કોફી પીવાના અન્ય ઘણા ફાયદા છે. ચાલો તેના વિશે જાણીએ.
લીવર માટે ફાયદાકારક – આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે દૂધ કે ખાંડ ઉમેર્યા વિના બે થી ત્રણ કપ કોફી પીવાથી લીવરના રોગોનું જોખમ ઓછું થાય છે. એક્સપર્ટ કહે છે કે કોફી લીવરના કેન્સરની સંભાવના પણ ઓછી થઈ છે. જો કોઈને પહેલાથી લીવરનો રોગ છે, તો પછી બ્લેક કોફી પીવું પણ તેમના માટે ફાયદાકારક રહેશે.
વજન ઘટાડે છે કોફી – મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ કોફીમાં જોવા મળે છે. આ બંને ચીજો સ્થૂળતાને નિયંત્રણમાં રાખે છે.
હૃદયરોગમાં ફાયદાકારક- કોફીનું સેવન હૃદયના દર્દીઓ માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. કોફી હાર્ટ સ્ટ્રોકનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક- ડાયાબિટીઝ એ આજે સામાન્ય સમસ્યા છે. કોફીમાં મળી રહેલ કેફીન બ્લડ સુગર ઘટાડે છે. તેથી, દર્દીઓ માટે કોફીનું સેવન કરવું ફાયદાકારક છે.
ત્વચા માટે – કેફીન આંખની એલર્જી અને શ્યામ વર્તુળોને પણ દૂર કરે છે. તેથી જ કહેવામાં આવે છે કે કોફી પીવાથી ત્વચા સારી રહે છે. એટલું જ નહીં, કોફી ફેસપેક લગાવવાથી ત્વચામાં સુધારણા પણ થાય છે.
