પીએમ મોદીના સ્વાસ્થ્યનું રહસ્ય શું છે જાણો, આ આહાર યોજના દ્વારા રાખો પોતાને સ્વસ્થ..
વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીના નવરાત્રિ ઉપવાસ દરમિયાન અને આ દરમિયાન તેઓ શું આહાર લે છે, લગભગ દરેક જણ જાગૃત થઈ ગયા છે. તે જ સમયે, ખૂબ ઓછા લોકો જાણે છે કે તે છેલ્લા એક વર્ષથી પોતાને સ્વસ્થ રાખવા માટે વિશેષ આહાર યોજનાનું પાલન કરે છે.
આ આહાર યોજના વ્યક્તિના વજનને સંતુલિત રાખવા અને દિવસ દરમિયાન કાર્યો કરવા માટે શક્તિશાળી રહેવા માટે બનાવવામાં આવી છે. આ યોજનામાં કોઈ વ્યક્તિ શું ખાવા માંગે છે તેના પર કોઈ પ્રતિબંધ નથી, પરંતુ દરેક ભોજન નક્કી કરવામાં આવ્યું છે.
આ ડાયેટ પ્લાન અંતર્ગત પીએમ મોદી દિવસમાં બે વાર ખાય છે. એકવાર 10 મિનિટથી 55 મિનિટ અને સાંજે સાત મિનિટથી 55 મિનિટ સુધી ભોજન કરો. આ હેઠળ, ખોરાકમાં વધુ પ્રોટીન અને ઓછું કાર્બોહાઇડ્રેટ રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ યોજનામાં એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે વ્યક્તિ માટે સવારની ચાલ ખૂબ જરૂરી છે.
આ પીએમ મોદીનો આહાર હતો
જણાવી દઈએ કે નવરાત્રી દરમિયાન પીએમ મોદી ફક્ત નાળિયેર પાણી અને નવશેકું લીંબુનું સેવન કરે છે. આ સિવાય સામાન્ય દિવસોમાં પીએમ મોદી નાસ્તામાં ગુજરાતી ભાખરી, ખાંડવી, ઇડલી સંબર, ધોકલા, ડોસા, પોહા અને હળવા ગુજરાતી અથવા દક્ષિણ ભારતીય ખોરાક ખાતા હતા. પરંતુ હવે આ બધું સવારે 55 મિનિટ અને સાંજે 55 મિનિટ સુધી મર્યાદિત કરવામાં આવ્યું છે.
