શું તમે જાણો છો હાર્ટ એટેકથી મૃત્યુનું સૌથી મોટું કારણ શું છે? લગભગ 70 ટકા લોકો કરે છે આ ભૂલ

ફાસ્ટ ફૂડના શોખીન બનો. ચાઇના સ્થિત સેન્ટ્રલ સાઉથ યુનિવર્સિટીના તાજેતરના અધ્યયનમાં નબળા આહારને હૃદયરોગનું મુખ્ય કારણ ગણાવવામાં આવ્યું છે. ચરબી, ખાંડ અને મીઠાથી સમૃદ્ધ વાનગીઓનું વધુ પડતું સેવન વિશ્વભરમાં હૃદયરોગને લીધે થતાં દર દસમાંથી સાત માટે જવાબદાર હોવાનું જાણવા મળ્યું છે.

તે જ સમયે, જો તે કારણોની કાળજી રાખીને અકાળ મૃત્યુનું જોખમ ટાળી શકાય છે, તો નબળા આહારમાં પણ હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાઈ કોલેસ્ટરોલ અથવા સિગારેટ-આલ્કોહોલ વ્યસન જેવા પરિબળો ઉપર આવે છે.

મુખ્ય સંશોધનકર્તા ડો.સિનાયાઓ લિયુના જણાવ્યા અનુસાર, ફક્ત એકલા ફાસ્ટફૂડ, કોલ્ડડ્રિંક અને અતિશય ખાંડ-મીઠું-તેલ-સમૃદ્ધ વાનગીઓને ટાળીને વિશ્વભરમાં 6 મિલિયન મૃત્યુને અટકાવી શકાય છે. તેના બદલે ફળો, શાકભાજી, બદામ અને ફણગાવેલા અનાજનું સેવન વધારીને લાંબુ જીવન ભેટ મેળવવું શક્ય છે.

લિયુ અને તેના સાથીદારોએ 1990 અને 2017 ની વચ્ચે 195 દેશોમાં હાથ ધરવામાં આવેલા ‘ગ્લોબલ બર્ડન Dફ ડીસીઝ સ્ટડી’ દ્વારા હૃદય રોગથી મૃત્યુનું જોખમ વધારનારા 11 પરિબળોનું વિશ્લેષણ કર્યું. આમાં નબળા આહાર, સિગારેટ-આલ્કોહોલનું વ્યસન, કસરતથી અંતર, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાઈ કોલેસ્ટરોલ, ડાયાબિટીસ, મેદસ્વીતા, વાયુ પ્રદૂષણ, લીડ એક્સપોઝર અને કિડનીના વિકારનો સમાવેશ થાય છે.

વિશ્લેષણમાં હૃદયરોગથી મૃત્યુનાં ત્રણ મુખ્ય કારણો તરીકે નબળા આહાર, સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશરનું ઉચ્ચ સ્તર અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું અતિશય સ્તર જોવા મળ્યું. અભ્યાસના પરિણામો યુરોપિયન હાર્ટ જર્નલ – ગુણવત્તાની સંભાળ અને ક્લિનિકલ પરિણામોના તાજેતરના અંકમાં પ્રકાશિત થયા છે.

સાવચેત
-69.69.૨% કેસોમાં અનિચ્છનીય હ્રદયરોગનું મુખ્ય કારણ હોવાનું જાણવા મળ્યું છે
-54.4% માં હાઈ સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશરને કારણે દર્દીને હાર્ટ એટેક આવ્યો હતો.
સંશોધનકારોના જણાવ્યા અનુસાર 40.5% મૃત્યુ માટે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલની અતિશય માત્રા જવાબદાર હતી

સમસ્યા-

• 2017 માં, સંશોધનકારોએ 9 મિલિયન હૃદય મૃત્યુના કારણોની તપાસ કરી હતી.
  જો મૃતકોએ ભોજન પર ધ્યાન આપવું હોય, તો 67% મૃત્યુ ટાળવાનું શક્ય હતું.
• 60 હજાર લોકો એક સારો આહાર બચાવી શક્યા હોત, 87 હજાર લોકો એકલા બ્રિટનમાં ગયા હતા.

વાયુ પ્રદૂષણ અને વ્યાયામથી અંતર પણ જીવલેણ છે.
અધ્યયનમાં, દૂષિત હવામાન અને વ્યાયામથી અંતર એ હૃદયરોગથી થતાં મૃત્યુનું ચોથું અને પાંચમું મોટું કારણ હતું. ખરેખર, શ્વાસ દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશતા પ્રદૂષકો લોહીમાં ભળી જાય છે અને ધમનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે. તેઓ ગંઠાઈ જવા (લોહી ગંઠાઈ જવા) ની સમસ્યાઓનું જોખમ પણ વધારે છે. તે જ સમયે, શારીરિક પ્રવૃત્તિના અભાવને લીધે, ધમનીઓમાં ચરબી અને કોલેસ્ટરોલની ફરિયાદો .ભી થાય છે. બંને કિસ્સાઓમાં, લોહીના પ્રવાહના અવરોધને કારણે કોઈ વ્યક્તિનું મોત થઈ શકે છે.